现在，我在情商快乐营与孩子们一起接触和学习情商。而三年前，我还是一所师范大学教育学专业即将毕业的在校生。同大多数人一样，如果那时你要问我情商是什么，我唯一能想到的就是那种在社交场合游刃有余的人。遗憾的是，这种认识是错误的，至少是极为肤浅的，但产生这样的认识并不是我们个人的错，我们过去的认知领域和社会经历，并没有给我们并足够的机会接触情商。

 

尽管情商在当今的社会越来越重要，它强调和培养的是每个人最终的幸福感，还是有很多人对它并不了解。但值得庆幸的是，尽管我过去从未真正了解过情商，也并不妨碍我在今天能够重新认识它。

 

现代情商之父，丹尼尔.戈尔曼在他的著作《情商》中转引了情商的定义，“萨洛维和约翰·梅耶1990年提出情商的概念，对情绪智力的定义：了解自身情绪，管理自身情绪，自我激励，认识他人情绪，处理人际关系。”

 

从这个定义中，我们对情商有了一个更明确的认识。可以更看到，至少那时我以为的“情商=社交达人”，现在看来仅仅是情绪智力（即情商）所要培养的一部分。

 

每个人都可以培养自己的情商，我们自然而然的认为，培养情商应该是成人的自我提升。这种想法是没有错的，但是，究竟哪个年龄段才是培养情商的最好时机？答案是，在孩童时期。儿童有更活跃的精力，更好的记忆力，是学习情商理念和技巧的最佳时期。

 

现实的情况是，在我们日常的教养中孩子表现出的一些行为，脾气大，爱哭，情绪低落，胆小、不愿交往，已经成为了孩子迫切需要培养情商的信号。但很多父母并没有意识到这一点，是因为他们本身对情商了解不够。

 

因此，本文将从家庭教养的角度，指导父母可以注重哪些方面，带着情商的理念做出调整和改变，从而培养我们孩子的情商。从家庭环境影响儿童的角度来看，只有家长自身有高情商的表现，才能培养出高情商的孩子。同样，在情商快乐营的课堂环境中，这些方面也是情商训练师所传递给每一个孩子的。以下的方面可以帮你做到培养孩子的高情商：

 

一、接纳自己的情绪

 

如果你很生气，不需要压抑、掩饰，坦诚地面对和承认自己生气了。然后向孩子表达“我觉得我现在很生气”。

 

如果我们想要用自己的情商来影响孩子，接纳自己的情绪是我们首先要学习的。我们需要向孩子表达我们的真实的感受，当然是用语言表达的健康方式。

 

如何用语言正确的表达我们的情绪会较为困难和复杂一点。因为我们需要明白，情绪的产生并不是直接通过那件事情，而是通过我们对那件事情的想法。这就要求我们能正确的感知到自己的情绪和想法，并表达给孩子听。

 

这里需要注意的是，相比我们需要常常向孩子表达真实的积极情绪，我们向孩子表达自己负向情绪的频率不可以过多。

 

二、接纳孩子的情绪

 

一个不接纳自己负向情绪的父母，往往也不能接受孩子的生气，导致孩子开始认为“生气是不好的，生气很坏”。这导致的可能后果是，孩子们不敢再有生气的反应，或者另一个极端是，孩子把生气情绪的不健康表达，作为报复父母的手段，“因为生气很坏，所以我把坏的给你看”。

 

接纳孩子情绪的一个认识上的前提是，我们需要区分情绪和情绪的表达方式这个两个概念。孩子生气和孩子生气时打人摔东西是不同的。因此，先表达接纳孩子的情绪，再指导他用健康的行为表达他的情绪。

 

三、帮助孩子以言语表明情绪

 

这个部分就涉及到了我们上文提到的情绪的健康表达方式。当父母看到孩子流泪，可用同理心来反应：“你觉得很伤心，是不是？”这可以让孩子了解，并学到描述情绪的字眼。父母可以通过言语让孩子学习到一些混合情绪，了解这是如父母可以对孩子说：“我知道你对参加少年棒球队选拔有点兴奋，也有点害怕。”

 

四、换位思考式的倾听

 

沟通的本质并不是说话，而是倾听。孩子的情绪需要父母通过注意他们的身体语言来觉察，如脸部表情和姿势。但是别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以用一种轻松但专注的态度来倾听孩子，可以通过不带质问的语气来询问孩子，了解他们的情绪，如说：“你今天看起来有点累？”然后，等待孩子的反应。

 

五、与孩子商量解决问题

 

父母要让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。当孩子因情绪问题而出现偏差行为时，父母可以与孩子一起讨论问题的解决之道，帮助孩子顺利解决问题。举例而言，父母可以说：“你很生气小杰拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”