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月子病由产后第一餐决定 [复制链接]

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发表于 2012-3-19 15:33:10 |显示全部楼层
当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的


新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。 因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京某医院营养科副教授于康说,糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

吃对了“产后第一餐”,真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。

需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。

                                                                                                                感谢转载昕怡月子中心会所(提供母婴护理,产后营养餐,产后护理等)

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发表于 2012-6-9 13:07:37 |显示全部楼层
嗯 是的哈  我们广和月子餐就是个不错 的选择   哈        可从签名处进到淘宝小店看  
台湾广和月子餐 月子米酒水 麻油 生化汤 收腹带8.5折包邮 http;//cowaxp.taobao.com

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发表于 2015-4-17 12:50:52 |显示全部楼层

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发表于 2015-4-20 08:57:06 |显示全部楼层

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发表于 2015-6-30 16:07:46 |显示全部楼层

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发表于 2015-6-30 16:08:23 |显示全部楼层
好有道理               

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发表于 2016-3-8 16:23:16 |显示全部楼层

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发表于 2016-5-22 21:52:24 |显示全部楼层

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发表于 2016-5-22 21:54:18 |显示全部楼层
我们生产的月子油是不错的选择
QQ:360745883

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