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【诗克恰】左三圈、右三圈，宝宝来做运动 [复制链接]

shjinyi

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电梯直达

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发表于 2015-3-2 16:08:58 |只看该作者 |倒序浏览

跳绳运动

跳绳是一种非常有效的有氧运动。据调查，它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动，是一项老少皆宜的运动。

慢跑运动

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。

羽毛球

羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。羽毛球不仅可以锻炼宝宝们的臂力，而且对小朋友的视力有一定程度的保护效果，可以预防近视。羽毛球还可以锻炼宝宝的临时反应能力，让宝宝更加聪明有活力。

本主题由 mamacn 于 2015-6-23 10:58:54 移动