宝宝第一年作息：出生——六周（含个人经验）

爱儿妈妈Susan

宝宝第一年作息系列一共分五阶段
出生——六周
六周——三个月
三个月——六个月
六个月——九个月
九个月——十二个月

本文介绍的是刚出生前六周的作息。

对于一个刚出生的婴儿，还谈不上让他们有一个作息习惯-每天相同的时间做同样的事情。这里的作息更像是每3-4小时，每次喂养、活动和睡觉这样一个周期。

对于新生儿来说，所谓的活动是指换尿布、抱抱、拍嗝、说说话，在这个阶段没有什么别的了。

请牢记，新生儿一次只能保持清醒大约一个小时。这之后他们会开始过度劳累及过度刺激，使之后的睡觉变得异常的困难，把所有事情都搞乱。所以除了平时注意好宝宝的疲倦信号，最好还能注意一下时间。一旦当时间接近一小时的时候，确认你已经准备把宝宝放回床上睡觉了。

新生儿的疲倦信号：
啜泣或哭
手脚蠕动增多
手开始往上伸展
握紧他们的拳头
变换表情，做鬼脸
打哈欠
如果你看到你的宝宝打哈欠，而且他们已经喂过了，醒了快一个小时。这个时候就好开始准备让他们睡觉。把他们包好，如果可以在他们打第二次哈欠之前放回床上。

所以作息会是这样
宝宝醒过来
喂养（母乳或奶瓶）
活动——在喂养的中间做一些小的活动，例如换尿布
喂养——完成喂养，有些时候喂养会持续整整一个小时
更多的活动——拍嗝，把宝宝包起来，舒服的轻拍， 说一些悄悄话或唱歌
睡觉——放回床上
在这个阶段，你的宝宝在每次喂养中间应该睡2-3个小时，一天24小时至少睡5-6觉

记住，如果你把宝宝放到床上时他还是清醒的话也是可以的。事实上，当他们变得大一些时最好他们是醒着的。你可以教他们怎么在你最小协助的情况下让自己睡觉。这样等他们长大了，他们不需要奶睡，抱着睡或拍着睡。


这样一个小时就在喂奶中度过，接下来宝宝可以安心睡觉，妈妈也好暂时休息一下。



个人心得：
Susan也是在论坛上看到有妈妈分享他们的儿童作息。当时自己带Elle的时候都有参考，以最自然的方式帮助Elle入睡，从小培养自己入睡的能力，建立规律的作息。

宝宝刚出生还没有白天和黑夜的区别，而且这个时候他们的胃还很小，所以通过少食多餐的形式，慢慢适应新世界。Elle那时候一天喝8次，醒一个小时睡两个小时。

这个时候宝宝很容易奶睡，但各位妈妈记住，为了能让宝宝睡个好觉，也让妈妈有足够的休息时间，在喂奶的时候一定要喂饱。不然会出现这样的状况，宝宝吃了一会奶，自己睡着了，但没有睡半个小时又醒了，这就说明他刚刚没有吃饱。

所以我们能做的就是在喝奶的时候尽量保持宝宝的清醒，通过抚摸、捏捏手脚、捏捏耳朵、换尿片、拍嗝等方法。我那时候就是让Elle吃到一半，中场休息，换个尿片，醒一醒继续吃。

两只小狗258

动是指换尿布、抱抱、拍嗝、说说话，在这个阶段没有什么别的了。