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关于眼睛的十个问题,不能不知! [复制链接]

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楼主
发表于 2013-7-7 17:15:20 |只看该作者 |倒序浏览
  其实隐忍了很久才决定花点精力总结一下这篇文章,发现身边很多同事、朋友只知道用眼,却不知道如何护眼。他们每天有一大半时间和屏幕在一起!手机屏幕、电脑屏幕、电视屏幕、平板屏幕!就算忘记吃饭都不忘记看屏幕!他们唯一“护眼”技巧就是使用放置了很久并且加了防腐剂的广告眼药水来滴几滴!口中还不停地抱怨着眼睛不好使。。。
  护眼其实很简单,只需要我们了解一些基本常识,做到正确用眼,不舒服时不忽视,不清楚时要重视!列出一些常识问题,希望对大家有帮助。
  1、长时间进行工作或学习后,要做适当的户外活动,眺望远处,能放松眼肌,多接触大自然,多接近青山绿野。
  2、即使生活已经离不开手机,也要尽量避免长时间低头不动!注意调整位置,睡前最好不要关灯玩手机!这样不但对颈椎造成伤害,而且还会对眼睛造成严重影响,时间长了容易变成斜视眼!青光眼!


  3、居家生活用品或办公用品,比如剪刀、牙签这类物品要特别小心,不要随便乱放。在家里,如果有小孩要注意眼睛高度以下的家俱、摆饰,不要有突出物,或者加上软垫。很多小孩子由于家长的疏忽,造成了一辈子的悔恨。


  4、阅读的时候光源要充足,从左方照射,要避免直接刺激眼睛!何时何地,都要尽量做到座姿要端正,不要趴在桌上看书、打电脑。上班族经常对着电脑十分伤神费眼,超过30分钟,就放松休息一下吧。


  5、如果发现视力模糊不清,不要觉得没啥事!要及时去医院检查,区分假性近视和真性近视。如果是用眼过度造成的假性近视,要及时缓解疲劳。注意!假性近视如果不及时缓解,也会导致成为真性近视,严重了造成眼瞎!


  6、如果你是真性近视,就是说近视眼的话,一定要及时配专业的矫正眼镜。不可以得过且过或者长时间使用一副镜片。最好每年作1—2次检查。青少年不要戴隐../形..眼镜。


  7、不同情况的人要配不同功能的镜片,不要重视镜框,忽视镜片!合适的镜片不仅能矫正视力,还可以对眼睛起到基本的防护作用。像明月镜片这种专业光学镜片生产商都会有很多功能的镜片,比如学生要戴阅读镜片、上班族要戴防护镜片、中老年人要戴渐进片,开车戴双菲镜片视觉开阔,运动戴超韧镜片不易碎等等,做个有心人吧。
  8、很多人为了矫正视力,去吃保.健.品,但是是药三分毒!我们用眼过度和电磁波、辐射的干扰都会影响视力,保证摄入充足的维 生 素 A、维 生 素 C、维 生 素 E就可以。经常吃一些蔬菜和水果!


  9、当化学药品灼伤眼睛时,比如指甲油、发胶、香水等,要立马用大量清水或冷水冲洗眼睛!冲洗眼睛要至少持续15分钟,并尽可能张开眼睛和转动眼球,之后冲用干净的布覆盖,情况严重的话要紧急送医。

  
  10、有异物进入眼睛时,比如灰尘、小虫子等,绝对不可以用手柔眼睛!要闭眼让异物随眼泪自然流出,或者用冷开水、生理食盐水将异物冲出来。
  其实上面十点内容,真的很容易做到,关键就是要有一定的自觉性和警觉性,切不要等到处求医才知晚了一步。希望大家重视起这些小细节。保护好自己的同时也能保护好自己的家人!

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沙发
发表于 2013-7-10 14:12:49 |只看该作者
这个可以有,收藏了!

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板凳
发表于 2013-7-25 20:37:15 |只看该作者
我也来卡看的

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