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妊娠纹,妈妈不再烦恼 [复制链接]

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发表于 2013-4-5 21:17:02 |显示全部楼层
       对于想要孩子的妈妈来说,听到怀孕的消息无疑都是很高兴的,但是一想到怀孕时妊娠纹的出现,会影响到皮肤的美感,有损于水亮动人的外表,很多妈妈就难免担心了。到底该怎么办呢?

     其实妊娠纹的产生不仅在于自身的体质,也和产前保养和遗传基因有关,不是每个人都会有妊娠纹,并且严重程度也是因人而异的。如果平时做好保养工作,可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。   所以妈妈们平时可要做足功课哦!
      
    1、控制体重 :在怀孕期间控制体重,或者逐渐增加所需的体重,有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时,要注意避免体重增加过快,也可以进行适当锻炼,增加皮肤对牵拉的抗力,同时防止赘肉的产生。孕妇做适量的运动不仅可以减慢体重的增加,而且有利于肚里宝宝的发育。不过,一定是适量,千万不可以做太剧烈的运动。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
    2、均衡饮食 :再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。

 
    3、肌肤保养勤加按摩:从怀孕初期开始即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤的延展性变大,还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住!按摩最好持续到产后3个月,效果会更好。  


     4、使用消除妊娠纹的产品: 目前有一些保健品,主要是供孕妇使用的,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。


      5、橄榄油也是很好的预防产品。橄榄油的用处很广,从头到脚都可以用,用橄榄油预防妊娠纹的效果也很好。

 以下三样美食可以帮准妈妈有效预防妊娠纹哦!
  猕猴桃酸奶
  原料:猕猴桃1个、酸奶1杯
  做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
  营养小秘密:
  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
  酸奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
  提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
  番茄汁
  原料:番茄2个,水适量
  做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以,就是成本高一些罢了。
  营养小秘密:
  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
  提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净,然后用番茄汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
  黄豆猪手煲
  原料:猪手2-3只,黄豆、调味料适量
  做法:猪手清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。
  营养小秘密:
  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。
  提示:这个菜不但能让皮肤更美,消除妊娠纹,还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

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发表于 2013-4-6 09:59:13 |显示全部楼层
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发表于 2013-5-3 22:41:32 |显示全部楼层
韦台央 发表于 2013-5-2 13:12
]女人,不要总想着嫁有钱的还是没钱的,而应该嫁一个愿意为自己花钱的。

精辟呀!

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发表于 2013-5-12 20:34:42 |显示全部楼层
谢谢

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发表于 2013-5-17 10:59:35 |显示全部楼层
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