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生娃必读！关于多维营养，你了解多少？ [复制链接]

芬霜

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电梯直达

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发表于 2013-2-5 14:09:15 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由芬霜于 2013-2-5 14:11 编辑

　最近坛子里很多姐妺们问怀孕了应该吃什么牌子的营养补充剂好。也难怪，现在市面上的专门针对咱们孕妇的品牌太多了。相信大家都有跟我一样的感觉，每次去药店或是医院买时，他们都是一个劲滴跟你推荐这个推荐那个，说含十几种维生素、说是什么国外进口货……真的很烦讷。最近我花了一星期的时间，好好研究了一下。最终，我总结出了几个重点的评估指标，按照这个去选，果真就选到了自认为最优的咩。在这里，忍不住跟大家炫耀下～

　　首先，选择知名厂家生产的大品牌。

　　这个相信大家都能够理解啦。一般来说，大规模知名的企业的研发力量都是很强大滴，而且会经过多方临床实验，反复证实其安全可靠性后才上市滴。我去几家连琐药店看过了，虽说每家店里都有好几种甚至十几种，但比较常见的还是几个知名品牌，像斯利安药业就还不错。不要告诉我，你不知道斯利安药业哦，那我真会晕倒过去的～～～！！！它就是原来的北大药业，老企业老品牌呢。

　　那么你可能会问，都是大牌子的话，是不是随便选选就OK啦？！NO，NO，NO，接下来你要看看他们的产品历史，上市时间越长，吃过的人越多，当然就越靠谱。不过哩，这是在没有负作用的前提下哦，如果有负作用，再怎么吃，咱也不能要，对吧～

　　从产品历史来看，斯利安药业是最早开始生产跟孕妇相关的营养补充剂的。早在1993年吧，北京医科大学就与美国疾病控制中心共同开发了 “斯利安”0.4mg小剂量叶酸片。到现在这个已经有30年历史啦！我看了一下，目前在咱们中国还木有比这个时间更长的，而且从九十年代起卫生部就将“妇女增补斯利安叶酸预防神经管畸形”列入“十年百项科技成果推广项目”计划。看哦，国家都承认了哟。

　　到后来，斯利安药业在0.4毫克单纯叶酸片的基础上又上了一个台阶，研发了一款新的产品叫金斯利安多维片，它除0.4mg叶酸外，还含有八种咱们孕妇在怀孕的时候最易缺乏且必需补充的营养素。

　　接下来，咱们从产品含量来分析，看一款适合咱们的营养补充剂最应该具备和最不应该具备的含量有哪些。

　　在分析之前，首先得搞清楚两个概念，脂溶性维生素和水溶性维生素。前者是指不溶于水更易溶于脂肪及脂溶剂的维生素，后者则是溶于水的维生素。

　　脂溶性维生素主要在肠道随脂肪经淋巴系统吸收，从胆汁少量排出。一旦摄入后，大部分储存在脂肪组织中，缺乏症状出现缓慢。那么哪些属于脂溶性维生素呢？摄入过量的话，又会有什么样的危害呢？

　　维A：是组成和维持全身组织健康所必需的，同时对维持免疫系统的正常功能有作用。摄入过多可引起流产，发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。

　　维D：强化骨骼和牙齿、促进钙的吸收。吸收过量会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。

　　维E：预防癌症、延续衰老、增强生育能力的东东，如果摄入过多可能会产生免疫力下降、头痛、头晕、皮肤脱落等症状。

　　对于这类脂溶性维生素，我昨天特意查了好多资料，都说尽量通过日常饮食获取就OK。像牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油富含维A，鱼、肝脏、蛋黄、奶油、肉类、水果、坚果就含有大量的维D，植物油、牛奶、鸡蛋和肉类都是富含维E的食品。所以呢，姐妺们平时多吃点这些吧。买多维营养片的时候也得注意，千万千万不要买含这一类元素的产品哦～～

　　而水溶性维生素就不一样啦，因为易溶于水，很容易通过尿液就排出身体。这样的好处就是不会像脂溶性维生素一样产生蓄积和毒害作用。但是呢，也灰常灰常不好，特别容易造成体内缺乏。像咱们怀孕人都知道的叶酸、维生素B族、维C都属于这一类，平时需要注意多补充些些。。。。。。

　　为了方便大家看的更清楚，我把自己之前做的表格列出来了，大家伙儿可以看一下～

　　

　　最后，咱们还要再来点实在的：产品的价格。

　　养个孩子从来都不是件容易的事，相信各位从准备要孩子时就有心理准备了吧。现在市面上的孕妇多维营养片的盒装价格从100元到200元不等。一般来说一盒就吃一个月，从备孕期，到怀孕期再到哺乳期，一般是18个月的样子，那咱们光吃这玩意儿就差不多得2000元～4000元左右。虽说不是大开销，但也不少。那有没有开源节流的办法呢？有！

　　不知道大家平时玩微博的机会多不多，我是经常上微博看些东东，也关注了一些企业。像他们这种企业微博就会经常发一些粉丝福利，最典型的就是斯利安，他们每天都有答题领孕妇营养补充剂的活动。另外，我关注到，他们还有一个公益帐号叫天使拒绝遗憾，也经常做一些有奖转发的活动，平时大家可以多参加一些。除此之外，还有一些企业官方网站，大家可以上网搜一下，这就好像那些个化妆品官网领试用品一样，也挺好的。

　　不过，有人说了，这上网有辐射，我这已经怀孕了，没必要为了盒小产品就天天上网。如果不想上网，也没事，现在有些药店就有活动，你可以去家里或是公司旁边的药店看看。我家旁边有个金象大药房，上次我叶酸吃完了，准备去药店买的时候，正好看见做活动，说是拿验孕单就可以领金斯利安。当时就觉得挣到了，一盒96呢！

　　最后再给大家说一下，经过我反反复复地研究，最终我选的孕妇营养补充剂是斯利安药业生产的金斯利安叶酸多维片。推荐理由主要有以下这么几点：

　　1.厂家：斯利安药业，老药厂老国企还是靠谱

　　2.产品历史：斯利安上市30年了，金斯利安就是斯利安的升级版，虽然是06年才上市，但是毕竟有斯利安做基础，所以也不会错到哪儿去

　　3.科学研究：这个是证明安全性最重要的一点。斯利安药业在咱们中国做过一项25万例循证医学研究，而且这25万例没有一例不良反应。你想想啊，25万人帮你作证啊，还有啥不放心的？？？？？！！！！！！

　　4.含量：这一块儿我是仔仔细细看过了，对比了市面上好多产品，这一款是完全符合我上面说的营养元素，该有的都有，不该有的都没有。大家注意了，现在好多孕妇补充剂里有维A，或是叶酸超标，这种产品全被我PASS了

　　5.价格：金斯利安的价格算是中等偏下吧。一般的维生素天天吃的话，平均一天大概要3～6块钱，金斯利安一天3.2元，还OK。而且还能有机会免费领，如果运气够好，中个奖啥的，几百块钱就这么省出来了

　　关于孕妇营养补充，中国营养学会早就有所规定，如果有不放心的孕妈咪们，可以对比看一下各家的成分。在这里我专门做了一个对比表，跟大家资源共享一下。这破表我可是弄了整整一周才弄出来，老累了（泪！）

　　

　　另外，我看大家对叶酸还有多维营养还有挺多疑惑的，在这里汇总给大家分享回答一下。

　　P.S，我这不是自说自话哦，是搜集的权威回答！

　　问题汇总（来自各大中小路消息……）

　　1. 叶酸的主要作用是什么？

　　答：预防胎儿先天性神经管畸形（如无脑畸形、脊柱裂、脑脊膜膨出等）。

　　2. 意外怀孕，1个半月后才知道，现在开始服用叶酸还有用吗？

　　答：虽然服用有些晚，但还是应该服用。起码您可以从现在开始来调整体内叶酸水平，保障胎儿以后的健康生长。

　　3. 叶酸吃多了对身体有危害吗？

　　答：一般每天服用叶酸只要不超过1毫克，对身体不会产生负面影响。大剂量服用可影响微量元素锌的吸收。

　　4. 多吃含叶酸丰富的食物能替代增补叶酸吗？

　　答：不能代替，因为天然食物中的叶酸在体内的吸收率较低，若用食补的话，比如：菠菜内含的叶酸最丰富，但每天要吃12斤的菠菜才相当于服用1片斯利安的叶酸含量。所以只有服用斯利安才是避免体内叶酸缺乏、预防胎儿先天性神经管畸形最稳妥的方法。

　　5. 怀孕的时候不是不可以吃药的吗？是药三分毒，像斯利安叶酸片毕竟是药品，吃了会不会对孩子有影响？

　　答：怀孕的时候不可以吃药是指不能吃对孩子有影响的药，如果是对孩子好的药为什么不吃呢？斯利安是非常安全可靠的预防用药。它开创了我国口服预防用药的先河。它是我国国家药监局首例批准的除疫苗外的口服预防用药，也是唯一被国家药监局批准有预防胎儿先天性神经管畸形适应症的药。已经经过十几年几千万人的应用证实，对孕妇和胎儿非常安全，是卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。如果是对孩子有毒的药，国家也不会大力推广宣传了。所以，亲爱的，大可放心哦。

　　6. 父辈们没吃叶酸多维片，孩子不是也挺好吗，为什么现在都主张吃呢？

　　答：这个只是一个局部现象哦。说个数据给你听吧～我国的先天性神经管畸形儿出生率居世界首位，平均每6分钟左右我国就有1个神经管畸形儿出生，若此不幸降临到某一个家庭的话，对于此家庭来讲就是百分之百的不幸。咱们老话说的好，不怕一万只怕万一嘛，以防万一，还是要记得服用滴～

　　7. 金斯利安这种多维营养的主要作用是什么？

　　答：金斯利安是以多种维生素和矿物质为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素和矿物质的保健功能。是完全针对中国女性研制的复合维生素补充剂，而不像很多药厂生产的完全照搬国外的配方。所以说，咱中国人发明的还是最适合咱们自个儿的～

　　8. 网上好多的人都说：怀孕之前吃的人，大多数都有月经推迟的现象，一般推迟10多天，或更长。请问这是怎么回事？

　　答：特别注意，这个问题我问过N多医生。虽然回答大同小异，但结论都是不会引起月经推迟,原因。月经周期主要受下丘脑－垂体－卵巢轴这一神经内分泌系统的控制，影响月经周期的因素一般有精神紧张、过剧运动、体重下降、营养缺乏、环境改变等生理因素以及许多病理因素等。斯利安是小剂量叶酸制剂，属水溶性的维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，不仅不会扰乱神经内分泌系统，而且还可为保证其发挥正常作用而提供营养支持，更不会影响正常排卵。

　　9. 斯利安和金斯利安中含有相同量的叶酸，同时服用会不会过量？

　　答：斯利安与金斯利安可以同时服用，准妈妈及孕妈妈每天需要摄入0.4-0.8毫克的叶酸能满足身体所需要。金斯利安中还含有人体必需的维生素和矿物质，既可以预防胎儿的脑神经管畸形，还可以补充怀孕期间所需要的维生素和矿物质达到最好的效果，使宝宝更健康。

　　10. 为什么其他厂家的维生素片中维生素的种类都比金斯利安的多？

　　答：不管是什么微量元素服用过量也是不好的。国外的产品并不适合中国人群，因为外国的饮食习惯和生活环境与中国人是不同的，他们体内缺乏的维生素和咱们中国人体内所缺乏的维生素也是不同的，而国外的产品是针对他们国家人群的身体情况所研制的，所以并不适合中国孕妇服用。金斯利安是针对中国人的体质所研制的，是有针对性的，所以更适合中国孕妇。

　　呼～～帖子就写到这里了，累死我了（求安慰哪亲们！！！）。不知道大家对于选购孕妇多维营养素还有虾米不清楚的地方么？或是有更好的总结和分析，咱们大家一起分享分享。