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妈妈咪呀让你瘦身于哺乳两不误~! [复制链接]

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发表于 2012-12-12 13:06:42 |显示全部楼层
本帖最后由 Cherryliu 于 2012-12-12 15:15 编辑

 妈妈们怀孕后为了下一代,“大吃大喝”,产后为了奶水充盈,又“大补特补”,结果,体形“曲线”拉直;有些妈妈们为了保持苗条体形,产后节食挑食。结果,奶水不足,只得非奶粉喂养。产后食补是需要的,但不宜摄入过多,更忌大补特补,以免营养过剩,脂肪过多堆积皮下,引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可产后催乳,但油脂较多,不宜多喝。鲫鱼汤同样能产后催乳,且又清淡,不妨可多喝些。
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