教你解读孩子的压力

小婷婷妈妈

　　孩子在自己的世界中，压力一点儿都不小。他们在用自己稚嫩的能力应对那些我们看来“小儿科”的事情——这就像大国总统会觉着，你普通人为“明天去见一位难缠的客户，可这个月的业绩仍不达标”所感到的焦虑不值一提；而去跟其他强势国家的首脑谈判核制裁问题才值得忧心——是一个道理。


　　你在讲话发言的时候有没有人等着进行评判，而且是居高临下的那种？你要去一个陌生的环境，而你对这个环境没有任何直观经验，就像你第一次出国那样？你会被一个不太善意的人讥讽或欺负，而你每天又必须到那个地方去？别人给了你一个难题，要你完成，没有任何人帮助你，没有任何资料可参考，还有人不断催促你？……类似的压力，孩子每样都能体会到。


　　让我们首先来认识孩子的压力给他们造成的影响。


　　并不仅是孩子能表达出来的困境，才是压力。有些孩子只会有身心反应，尚不知“压力”本身为何物，这并不代表他们不曾感受并承受着。现代研究证实，成年抑郁与童年压力有着密切的关系。压力会引发大脑内生化物质紊乱，当发育未完善的大脑长期遭受此种紊乱时，一些情感类化学物质如去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺等，都会受到影响，进而导致大脑中的化学物质失衡，使情绪的调节基础遭受破坏。


　孩子的压力如何被识别呢？

　　首先要感谢远在美国的鹃鹃姐姐给我提供的6-8年级心理发展教材Mind up，里面的一些阐述，开启了一些新的视角，让我忽然觉得理论与实践通气了。我发现，当孩子遭遇压力时，常常会有三种反应：对抗（反抗）、回避（逃离）、发呆：


　　第一种：性格刚烈的孩子可能在遇到压力时会更多地选择直接对抗——我应对不了，那么让我来表现“我跟你作对，我不服气你！”


　　第二种：性格柔软的孩子可能在遭遇压力时会更多选择回避——我应对不了，那么躲开好了；


　　第三种：还有的孩子面对压力直接发呆，不抗拒不回避，但无论如何不做反应，这也是种面对压力的自我保护机制。


　　这个时候我们要如何帮助孩子呢？

　　首先，最不应该做的就是责备。责备孩子不能应对压力，就像责备孩子会打哈欠、会被大而鲜艳的东西吸引是一样的无厘头——压力和害怕的体验离人类原始的生理反应最为接近。


　　我记得曾看过一部纪录片，讲人在遇到危险产生压力时，有三种本能反应：逃跑（flight）、投入战斗（fight）、呆住（freeze）。有血性和胆量的人会马上投入战斗，较弱势的人会立马逃跑，没经验的人可能会呆若木鸡。


　　这些本能反应会在危险发生的一瞬间产生，决定机体迅速采取哪种行动。这种反应是不经过大脑加工的，没有任何理性可言，完全是生物反应。Mind up里也讲到这一点。


　　决定这一点的大脑定位是一个被称为“杏仁核”的区域，杏仁核接受到的信息可以不传递给大脑皮层进行加工，而直接传给丘脑——这个被称为“爬行动物脑”（可见有多原始）的区域，由丘脑直接指挥行为反应。


　　这跟孩子遭遇压力有什么关联？也许您注意到了，“战斗”与“抗拒”、“逃跑”与“回避”、“呆住”与“发呆”是何其的相似，简直完全如出一辙。孩子跟成人相比，更接近“生物的人”，孩子保留更多的生物性反应。


　　所以，当孩子遭遇压力（压力也是种威胁）时、当孩子尚没有应对能力时，“本能”会跳出来指挥一切——要么与之战斗，要么转身逃跑，要么呆在原地。


　　既然这是种原始的生物反应，有什么值得指责的呢？


　　其次，给予孩子支持和鼓励。


　　这是能使孩子降低紧张程度的做法。就像忽然有个歹徒窜出来威胁你，你一定会战斗、逃跑或呆住；但是如果有个人跑出来跟你一起面对，我们的大脑皮层活动就会被初步激活，意识到“我不是一个人在战斗”，可以稍微动用一下理性，考虑考虑“战略、战术”什么的。这也是最能激起孩子高级情感体验的做法，不正是“社会人”显著区别于动物的所在吗？


　　最后，与孩子寻求解决压力的方案，带着孩子一起尝试。


　　这个时候，属于高等动物理性的大脑皮层就可以真正发挥作用了。不过孩子的学习是感性的学习，您需要记得，光讲道理的作用是微乎其微的，“去做”才是能解决、能学会的最佳通路。孩子在陌生环境有压力，多带孩子看一看、走一走，带孩子探索一下“未知的东西”（对孩子而言）；孩子被同伴欺负、被抢玩具有压力，在家里做做情景模拟，鼓励孩子大声表达立场、斥责对方；孩子对评价有压力，可以与孩子一起练习互相评价（正负面），与孩子一起从更多角度思考并分享“评价的意义”；孩子对困难问题解决有压力，与孩子一起探索、一起查找信息，手把手共同尝试“解决”，或演示解决的过程给孩子看。


　　让我们帮助孩子像“社会人”一样应对压力，您会享受“帮助一颗心灵变强大，逐步脱离原始生物性束缚”的畅快体验！

情商老师教育文章.zip (206.75 KB, 下载次数: 2)

2012-11-27 16:15:36 上传

下载次数: 2
不错的情商教育文章

小婷婷妈妈

孩子遇到困难怎么办？


亲爱的樊姐姐，我又迷茫了，需要你这个奥特曼帮助。


是这样，嘟嘟幼儿园的数学老师严厉负责认真，她当班时上数学课让小朋友做题，没做完的放学后还要接着做。嘟嘟有几次都留下来做题了。搞的现在嘟嘟只要是这个老师当班，早上一起来就很郁闷，而且经常说自己最不喜欢数学了。好家伙，这还没上学呢就已经这样了。


我一是想和老师沟通一下，可说到底老师也没错，而且以后还会面对各种各样的老师；二是，我在家也会让嘟嘟做些练习，可我真心觉得这么小的孩子做那么复杂的数学题太不人道。所以我觉得还是要给嘟嘟心理疏导最重要。


那我要怎么做怎么说才能让嘟嘟放轻松，不抵触呢？

亲爱的嘟嘟妈妈，这样的情境嘟嘟未来还会遇到很多次，对吗？


人都是被磨出来的，越磨越乐观，或者越磨越悲观，您认同吗？


如何越磨越乐观？超人是被“摧残”出来的，但关键是背后有强大的心理支撑——
我小时候的幼儿园是一所船舶研究所的子弟幼儿园。很奇特的，它是一所体育特色幼儿园。 我才四岁的时候，就被高强度地训练着，投掷沙包、长跑、接力跑、踢球、跳山羊……我妈看的心疼死了。


但是，她和我爸支持我，当我被留堂在操场上跑圈的时候，他们会说，没关系，慢慢来，我等你！


妈妈还给我讲安徒生《坚定的锡兵》的故事。


最关键，她一直对我说：好啦好啦，是很累的，我很理解你，不过你也很坚持，对不对？挺过去就是健将啦！


那个时候正好有部《排球女将》的电视，也被爹妈用来激励我。


总之，当时我很郁闷，但扛过去了。


原因是有爸妈支持，且他们没有向我传递过负面信息。


跟您展示下成果：


我的体育优势上小学之后开始出现——


二年级在做课间操的时候被老师看中选去市体校（后来因为爱学习放弃了，哈哈）；


初中、高中体育四项中三项都是满分，800米、立定跳远、篮球，铅球稍差也不错；


身体很好（除了工作后因用嗓过度有慢性咽炎）；


09年在梅里雪山高海拔徒步92公里，没有任何问题。


一直很喜欢体育锻炼。
……


所以，我感激那段“非人”的时期，更感谢爸爸妈妈对我的支持，他们乐观平和的态度让我坚持了下来。


不知对您是否有启发？


谢谢你，亲爱的超人奥特曼。


普通老师会把知识直接传授，好老师会让学生自己思考自己寻找答案。你的故事的确让我学到了我想要的。


要想让孩子有个强大的内心，父母必须先有更强大的内心。我想你一定知道是我自己先内心崩溃了。


＂别着急，慢慢来，我等你。＂


记住了，是我自己太急躁了。你的故事今天我会讲给嘟嘟听的。

小婷婷妈妈

亲们两篇不错的文章来和大家分享一下哈。

小婷婷妈妈

学习了老师很多不错的方法，大家来互相交流一下吧

小婷婷妈妈

超准的情商测试--看图就能知道你的性格





1.无忧无虑，顽皮，愉快的人

你喜欢自由自在，无拘无束的生活。

你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。  

你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。

你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。
  


2. 独立，前卫，不受拘束  

你追求自由及不受拘束，自我的生活。
  
你的工作及消闲活动都与艺术有关。

你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。

你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。

相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。
  


3. 时常自我反省,敏感的思想家  

你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。

你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系  

却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。  

你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。  



4. 务实，头脑清醒，和谐  

你作风自然，喜欢简单的东西。

人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。  

你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。  

你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；  

对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。  



5. 专业，实事求事，自信

你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。  

你以实际，简单的方式去解决问题。  

你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。

人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。

你那坚强的意志使你时刻都充满信心。  

未达到自己的目标之前，你绝不罢休。


  
6. 温和，谨慎，无攻击性  

你生性随和，但处事谨慎。

你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。  

有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。  

你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。  

你跟自己及这个世界都能够和陆共处，而你对现状亦非常满意。



7.具分析力，可靠，自信.  

你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。  

这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。

你的教养对于你的生活有很特别的影响。  

你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。  

你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。
  


8. 浪漫，爱幻想，情绪化  

你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。  

你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。  

你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；  

而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。  



9. 精力充沛，好动，外向

你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。  

相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。
  
你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。

小婷婷妈妈

快来测试下吧

小婷婷妈妈

我是７，真的好准呀，嘿嘿嘿，你呢？