婆婆给BB做的补钙小食，大赞~

染着汤木兰

     前几天婆婆看女儿头发黄黄的，10个月了还没长牙，就去问了医生，医生说是让孩子补补钙，婆婆说不要买钙剂，不如给孩子做些辅食什么的，即营养又美味还能补钙，这不，这几天婆婆每天都差样给孩子做，婆婆这么关心孩子，我心里也挺美的，今天就跟大家分享我婆婆做的各种美味补钙小食！

     首先给大家介绍一下补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，10个月宝宝可以尝试吃。

     1.        鱼泥豆腐羹




     将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状就可以啦~鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢~

     2.猪血豆腐青菜汤




     准备好豆腐切成小块,然后菠菜或其他青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品~

     含钙很丰富食物还有金枪鱼，三文鱼和沙丁鱼之类的，这些食物超市也有卖的，那种小罐的辅食，可以给孩子买买试试看！