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准妈如何补钙，需要注意些啥不？ [复制链接]

蒙小草

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电梯直达

楼主

发表于 2012-11-24 15:44:21 |只看该作者 |倒序浏览

亲们，我现在怀孕4个月了，听人家说，孕中期要重视考虑补钙的问题。我是不是有必要去买瓶钙片啥的啊？大家知道补钙要补到啥时候不，是不是要一直吃到宝宝出生？

PS.我家婆婆说，让我多晒太阳就OK，这是啥原理啊？晕死！！！！

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时空门

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沙发

发表于 2012-11-24 19:39:41 |只看该作者

多晒太阳，多吃富含维生素的水果蔬菜，才能帮助更好的吸收。

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葛曦珊

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板凳

发表于 2012-11-24 20:13:12 |只看该作者

钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

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疼爱我嘛

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地板

发表于 2012-11-25 09:36:06 |只看该作者

我怀孕时候老婆婆就说多喝大骨头汤可以补钙
在多吃一点水果，还有就是补充叶酸对孩子发育很有帮助

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香径尘生

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5^#

发表于 2012-11-25 15:57:24 |只看该作者

应该药补和食补结合着，效果会更好。

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蒙小草

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6^#

发表于 2012-11-25 20:37:18 |只看该作者

我晕，这么麻烦啊，大家有虾米好牌子的钙片推荐不？

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过来的风

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发表于 2012-11-26 08:46:07 |只看该作者

别吃钙片啦，吸收不是太好，现在市面上有专门的乳钙粉，被人体消化吸收的效果更好～

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oudian

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8^#

发表于 2012-11-26 09:36:42 |只看该作者

补钙要配合维生素才好。

珠海妇科医院:http://www.zhbanz.com

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城市漂

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发表于 2012-11-26 21:20:37 |只看该作者

斯利安藻油DHA乳钙粉吧
,我怀我儿子的时候吃的就是这个!

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唏嘘的岁月

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发表于 2012-11-26 23:27:08 |只看该作者

同志们，悄悄问一下，除了食补，乃们都会买补钙的营养品么？我觉得喝牛奶就挺好的，乳糖和蛋白含量都挺丰富的，而且钙的吸收率高，能有大概62%-70%，比啥碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙都高

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