哄孩子吃饭真心累，还好看了档节目，感觉得救啦！

方卉天涯

     如题，孩子快三岁了，但是每天吃饭问题，非常让人头疼，一顿饭，没有一个小时，别想吃完，而且这还是在威胁的情况下吃完的，要不，两个小时！她可以把一口饭包在嘴里，含着，不咀嚼，一含，可以含十几分钟，好好同孩子说吧，她当耳边风，严厉骂吧，又吓得哭，唉，好纠结，闹心啊！
     最近看《爸爸去哪儿》，发现小亮仔也不怎么爱吃饭，但张伦硕爸爸就蛮有方法的：先是不强求小亮仔，而是说让他看着自己吃；但傲娇的小亮仔还是一心想找田亮，张伦硕就跟他商量啊，不急着吃饭，可以先去做点别的事，比如带他去窗台看风景；最后小亮仔还真是被张伦硕“治服”了：不再想着找爸爸了，而是大口大口的吃饭，真是神奇啦~



     所以啊，我又去网上查了下怎么让孩子吃饭的好法子，也给和我有同样困扰的妈妈参考参考：
     1、让菜色丰富起来：爸爸妈妈可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。或者用食材做出不同的形状，例如用萝卜挑小花之类的，让宝宝觉得新奇有趣，自然就会爱上吃饭。
     2、减少正餐以外的零食：爸爸妈妈一定要把握好零食的量，不要过度。尤其是垃圾食物，可以不要给宝宝吃的就尽量不要给。这样做才能有效避免宝宝因为多吃了一些零食，而导致“本末倒置”吃不下正餐。
     3、让宝宝参与做饭菜：例如带宝宝上市场买菜、帮忙那菜回家、一齐清洗水果……等等。在整个过程中，爸爸妈妈可以询问宝宝的意见，让宝宝协助帮忙一齐做法，这样宝宝不但能拥有一份参与感，还可以让宝宝更喜欢吃饭。