吃货推荐--温补红颜汤

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       初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬天冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。最近看到吃货一族介绍了一款当季食品--温补红颜汤，非常适合补气血，对于准备减肥的人也尤为适合，因为只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅。下面小编就跟大家分享一下具体做法。
      主料：
      花生（30g）    枸杞（10g）
      大枣（几颗）    红糖（30g）
      步骤：
      1. 新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。
      2. 枸杞和大枣，洗净备用。
      3. 锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。(约30分钟)
      4. 等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。
      5. 盖上盖子，继续煮10-15分钟。
      6. 加入30g红糖。
      7. 搅拌至红糖全部融化。
      8. 继续煮3分钟即可。
      小贴士：
      1、花生也要一同吃下，补气血促代谢的功效才会更好。
      2、花生、枸杞和大枣的分量可以自己调整，多加一些。多煮的红颜汤，早上起来还可以打进一个荷包蛋，一起服食。
      3、一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象，这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质，因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品，适合在饭前半小时饮用，而且绝对不会引起上火。提高了代谢能力，才能把肥胖真正拒之门外。
       如果你平时不知道吃什么的时候不妨来看看吃货一族的美男私房菜，这里将是你来访的好去处。因为在这里你不仅可以享用到美味的食品更会让你体验动手的快乐！
       爱健康，爱生活,爱美丽的你们赶快和我们吃货一族一齐向着健康出发吧。

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lhijwHyny0KbE 发表于 2014-12-17 06:19
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