三个小食谱，夏天给孩子解解暑~

解学士

小孩子的体温跟大人一比，调节能力太差了，而且小孩子的抵抗力有点弱，夏天天一热，宝宝指定就上火了，上火最好给孩子吃点下火的小食什么的，绿叶蔬菜跟杂粮绿豆红豆一块熬粥喝，多吃点下火水果，西瓜什么的，要适量，吃多了也会拉肚子的，孩子稍微大点喝点酸奶什么的也可以的，先分享几个我长跟我孩子做的消暑小食~


      

西红柿汤
西红柿里面的维生素C很多，生津止渴、健胃消食、清热解毒，非常适合给宝宝夏天吃，大人吃了也预防口腔溃疡啊之类的上火症状，不过这个西红柿汤可不是西红柿鸡蛋汤
适合年龄：6个月以上的宝宝
原料：新鲜西红柿
1.先把西红柿清洗干净，去皮，一定要去皮哦，西红柿的皮很难消化也难煮烂，不适合宝宝吃，去皮后再切块
2.切好的西红柿放入开水中，西红柿跟水的比例大概是1:3，煮个大约5分钟
3.把西红柿渣渣用漏勺捞出来，倒出汤水，稍微晾凉后就可以给宝宝吃啦~


      

丝瓜瘦肉粥
我爷爷是老中医，我小时候一到夏天我家就经常做丝瓜炒鸡蛋，我爷爷说，丝瓜味甘性凉，有清热消暑、解毒凉血等功效，把丝瓜跟瘦肉一块熬成粥，也是宝宝夏季消暑的好食物。
适合年龄：6个月以上宝宝
原料：丝瓜50g 瘦肉40g 白粥1小碗
1.先把丝瓜外皮削干净
2.丝瓜切小块，指甲那么大就行了，瘦肉剁成末，剁的碎一点
3.给孩子煮白粥的时候，开锅后，放入瘦肉，接着煮，把肉煮到变色
4.再放入丝瓜丁，煮熟后就可以盛出来给孩子吃了~


      

南瓜拌饭
南瓜非常适合夏天吃，大一点的宝宝可以做南瓜饼，小一点的宝宝可以给他做南瓜泥，我宝宝现在十一个月，我常给孩子做南瓜拌饭，很好吃，而且南瓜里维生素非常丰富，还有胡萝卜素蛋白质，有利尿、解暑的功效，非常适合给宝宝夏季消暑解热~
适合年龄：9个月以上宝宝
原料：南瓜1片、粳米50g，白菜叶1片，高汤适量
1.先把南瓜去皮，取一小片切成碎粒，米粒大小，白菜叶洗干净，然后切成小块
2.粳米洗净，加高汤泡后，放在电饭煲里边
3.煮沸后，加入南瓜粒、白菜叶，煮到米和瓜差不多都煮烂了就行了。

这几样我平时都做给宝宝吃，我宝宝也非常喜欢吃，尤其是西红柿汤，甜甜的，我宝宝每次都能喝一大碗~记得西红柿千万别买酸的，不然煮出来的汤也是酸的，宝宝就没法吃了~

我好感动

狦解放后 发表于 2015-8-8 13:40
是的咩，致粹这个达能的专利益生元组合很厉害的~GOSFOS独一无二别家都没有的，能促进肠道蠕动，消化吸收都 ...

你们说的致粹是多美滋的新奶粉咩？我有听说过，说是达能最好的奶粉，我大姐的宝宝现在正喝的这个奶粉呢，听大姐说不错，我宝宝还两个月就出生了，打算以后也给宝宝选这款奶粉呢~

狦解放后

傻孩纸┓ 发表于 2015-8-8 13:38
是的是的，市面上也有好多补益生元的，不过我不敢乱给孩子补，比例什么的万一补坏了，致粹奶粉里有这个最 ...

是的咩，致粹这个达能的专利益生元组合很厉害的~GOSFOS独一无二别家都没有的，能促进肠道蠕动，消化吸收都挺好的，最主要的是以前听和睦家医生说过，这个益生元组合能增强免疫力，这个确实好呀

傻孩纸┓

理工科 发表于 2015-8-8 13:35
可以呀，就是别忘了给孩子补点益生元，不过楼上喝致粹的妈妈倒是省事不少，致粹里面就有益生元呀

是的是的，市面上也有好多补益生元的，不过我不敢乱给孩子补，比例什么的万一补坏了，致粹奶粉里有这个最好了，最起码含量都是科学院验证过的，我是放心的~

离开家

冷咖啡 发表于 2015-8-8 13:18
明天我试试看能打不，今天本来准备加土豆。结果根本压不成泥，试吃失败

那个，土豆容易胀气，注意啊，也可以吃点水果呀，蔬菜，绿叶菜，丝瓜冬瓜黄瓜、南瓜，胡萝卜啊什么的。我宝宝最近有点口气，是肠胃不好吗？加了点益生菌可以吧？

冷咖啡

蓝⊕调子 发表于 2015-8-8 13:16
我没用过料理棒呢。我就买的九阳的料理机最简单那种.每次会加点水更好打

明天我试试看能打不，今天本来准备加土豆。结果根本压不成泥，试吃失败

蓝⊕调子

来概括 发表于 2015-8-8 13:11
我家娃才加辅食十来天，试了南瓜还有胡萝卜，就娃每次吃那么点能用搅拌棒吗?没买辅食机

我没用过料理棒呢。我就买的九阳的料理机最简单那种.每次会加点水更好打

来概括

我家娃才加辅食十来天，试了南瓜还有胡萝卜，就娃每次吃那么点能用搅拌棒吗?没买辅食机

克里夫

可怜金谷 发表于 2015-8-8 13:04
没开荤呢！今天才加鱼汤。鸡蛋也是一星期两次。好吧，试试揉肚子。谢谢回复。

哦真样子，但是鸡蛋很少吃。鱼汤也是昨天放到粥里的。前几天发现她有口气的时候基本没在吃荤的。

可怜金谷

看看东方 发表于 2015-8-8 13:02
建议你单独蒸软饭，更利于消化。有口气暂时停荤腥和蛋试试。揉揉肚子

没开荤呢！今天才加鱼汤。鸡蛋也是一星期两次。好吧，试试揉肚子。谢谢回复。