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美颜抗老佳品
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发表于 2014-10-23 15:33:24
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吃出健康,内调外养,当下女生抗衰老的最佳秘密武器,如何吃才能抗衰老呢?前几天小编在“吃货一族”的网站上看到几款抗衰老养颜吃法,下面就给大家推荐一下,让食物帮你调养气血,祛病强身,让你的身体保持年轻的状态!
豇豆
豇豆是名不虚传的抗衰佳品,若是作为蔬菜食用的话,既可用于热炒,又能焯水后凉,李时珍称“此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品”。
豇豆性平而味甘,有着理中益气,补肾健胃等功效,对于脾胃虚弱者所导致的食积、腹胀、肾虚以及一些妇科功能性疾病有辅助功效。特别对于,心、肾功能不太好的人,多吃豇豆,能改善腿肿,脚肿等问题。
2014-10-23 15:31:57 上传
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藕
说到抗衰老的食物,藕是最佳的选择。藕,味甜而爽口,既可以用来生食也可用来做菜,营养价值高,其药用价值也相当高,是上好的滋补佳品。
生藕性寒,有着清热润肺,凉血行淤等功效,能缓解酒醉、咳血、吐血等症状。而熟藕性温,有着健脾开胃、止泻固精的作用。
2014-10-23 15:32:34 上传
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山药
山药,祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。
作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
2014-10-23 15:32:53 上传
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大白菜
大白菜的营养价值非常高,其维生素C和微量元素硒的含量丰富,能帮助对抗“自由基”对细胞的损失,延缓人体的衰老。而且大白菜性味甘平,不仅有帮助通利肠胃,除胸中烦恼,还能起到改善便秘的功效。
2014-10-23 15:33:15 上传
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现在市场里关于食品安全问题太多,太杂,很难让你选择,很难让你放心,在购买这些食物之前一定要看看是否新鲜。在这里小编推荐一家以“健康,进口,绿色”为口号的网站“吃货一族”,他们家的蔬菜新鲜绿色,大家可以去看看。
爱健康,爱生活的你们赶快和我们吃货一家一齐向着健康出发吧。
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