春季饮食

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春天应该算已经来到了，虽然天气还是有点忽冷忽热，但是春季的保健也是必须要重视的。对于小朋友而言，春天是长高长壮的季节，户外运动，充足的睡眠都是必不可少的。饮食当然更加需要注意了。春天可以吃的蔬菜品种很多，这个时候可以经常给宝宝吃点有颜色的蔬菜，黄色的、绿色的、紫色的，红色的等，黑色和白色也是不可少的，这些蔬菜中的营养成分非常好！紫铭小朋友就很喜欢吃黑木耳和山药，西兰花也挺喜欢吃的，你看，多种颜色吧！可以放在粥里面煮，也可以烧汤，也可以清炒。肉类也是必须的，牛肉可以多吃，羊肉可以涉及一些，猪肉也是必须的。动物的内脏，豆制品，如百叶和黄豆也是挺适合2岁以上的宝宝吃的呢！对于宝宝如果有过敏体质的话，那么建议尽量的以水煮的食物为好，可以减少一些过敏的情况。