雾霾天该如何保护宝宝

爬成了

最近一直雾霾天，我都不敢带宝宝出门了。昨晚一夜大风，把雾霾吹散了，今天天好才敢带宝宝出门玩耍。要知道前段时间北京不是刚曝出雾霾中含有抗药细菌嘛~咱惹不起躲得起啊，但是我也不可能总是把宝宝关在家里，小朋友还是要带她多体验大自然，所以还是得多多保护宝宝的肺，我打算从宝宝的饮食着手，于是做了一些功课，研究了一下清肺的食物，黑木耳、银耳之类的都比较推荐，跟宝妈们分享几种做法。   
    炒菜类：黑木耳清肺益气，在秋冬季节吃，可以润燥滋补，同时黑木耳中丰富的铁，可以改善血液循环，有利于抗寒。而最简单的，就是用黑木耳炒蔬菜、炒肉或炒鸡蛋。
    主食类：黑木耳也可以用来煮粥，将木耳泡发后撕成小片，同时将去核红枣切成小块，加两块冰糖，甜甜的味道，更能提起宝宝的胃口。同时，豆浆也是润肺去燥的好东西。
    甜品：最常见最容易做的，就是银耳雪梨羹。用料有银耳、梨、百合、莲子、红枣、冰糖等。如果宝宝不满一岁，则可以把红枣去核，然后用豆浆机把食物打成稀米糊后喂食。
    这些都是比较简单的菜谱，毕竟宝妈是个手残党，生宝宝之前没有下过厨房~为了宝宝现在也变成了“厨娘”。
    虽然有美食“护体”，但我还是尽量避免雾霾天带宝宝出门，如果一定要出门也会选择能见度相对较好的时候，并且带上出门必备的两样东西。
    第一个是宝宝的纯棉口罩，很多宝妈喜欢给宝宝挑花样好看的口罩，其实这种口罩往往含纤维量高，而含棉量低，容易伤害宝宝的皮肤还很难起到过滤空气中灰尘的作用。而专业的N95口罩虽然抵御雾霾效果较好，但由于密封性太强了，宝宝容易呼吸困难，所以我还是给宝宝戴纯棉纱布口罩。



    第二个就是宝宝钟爱的美素佳儿金装奶粉啦。每次出门宝宝玩着玩着就饿了，于是带上她最喜欢的食物——美素佳儿金装奶粉。这款奶粉的奶源均来自荷兰自家牧场，为了确保牛奶的新鲜、天然和品质，奶粉加工厂设在离牧场70公里的地方，这样才能实现新鲜牛奶被挤出后在1.5小时内通过4℃恒温冷链运送到奶粉加工厂去加工。新鲜牛奶到达工厂后,只通过一次控时控温的加工工序,从鲜奶到罐装一次完成，最大限度保留了牛奶中的营养，避免二次污染，特有天然营养锁留系统，能最大限度锁住天然营养小分子，更便于宝宝消化吸收，帮助宝宝不上火不便秘，我家宝宝喝着一直都挺不错的，反正我是挺放心的啦。



    话说回来，有宝妈知道这种雾霾天家里需要买空气净化器么~如果需要啥牌子比较好呢，求解答哦

只有拿到才

这种雾霾天还是不要出去玩了。

今天阴天

平时让宝宝吃点好奶粉能扛住就好。

今天晴天

当时我家宝宝出生以后我都成专业大厨了。

寂寞的时候想

毕竟是宝宝的身体更加重要。

回顾吸

提前看天气预报做好防护比较好。

捉迷藏玩

雾霾中含有抗药细菌？真的假的？

长路漫漫伴你闯

平时清肺不如给宝宝蒸点梨子。

欲盖弥彰

看来楼主平时也不是特别会做饭。

雨踏贵

很赞同楼主的意见，肯定一下。