【想暴瘦的妹子，醒醒吧，扎扎实实的减个肥吧！】

jdzguodong

减肥从了解自己的身体开始，对症下药才能各个击破。
最近在美柚看到好多说组团21天减肥法，我不懂搜了一下，我只能说，呵呵。

内容是这样的:
21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，
后10天6成饱饮食。这种减肥方法会也有副作用，
在开始的断食期可能会出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症，
因此应慎重采用。

按照这个方法，不说21天，我一个星期就能让你瘦下来。
这段时间我一直在看这类的帖子，只要发现不合适的，都会去劝说
可是靠我一个一个去劝说，我的精力有限，而且柚子没有语音功能只能靠一个字一个字的告诉他们原理，
这段时间真的很气也很累，我本身就是一个专业的排毒营养师，家里还有妇科医生。我不可能每天把时间耗在美柚上
我只能抽出时间发这个帖子，

请在尝试21天减肥方案的柚子们停下脚步，先看完我说完好吗？
首先，你在尝试这个方案的时候，你知道你体质是什么样的吗？
每个人按照这个方法都能瘦下来吗？它有副作用吗？并且是什么？为什么出现眩晕者，低血糖等要停下来？
肥胖分为多少种，你们知道吗？

我们每个人都有自己的标准体重，上下浮动3-6斤都是属于正常的，请注意是属于正常的，不要胖个5斤就吆喝着要减肥
首先，你们都要有一个正确的观念。什么是减肥？
减肥减肥是减的是脂肪和毒素，而不是我们身体里面的水分。
当你把身体里面的机能损坏，透支之后，得到的到底是什么？

不好意思，我有点偏题了，
首先这个21天减肥方案，我们从文字里就能看出来，以节食为效果，把你的胃缩小达到目的这的确是确实可行的，但是肌体更新本身就至少三个月的周期。
其次，气血不足的人施行这个方案，在第二个例假就能看出来，例假会混乱，忽前忽后，
再次，贫血，低血糖的人施行这个方案就会眩晕，
最后，无论用何种减肥方法，都必须有一个认识，我们每个人都有一个标准体重，只要你不暴饮暴食或者刻意节食，你的体重都会在那个范围徘徊，所以，当你觉得自己太胖了，太瘦了，请从调理身体做起，我见过太多减肥减到最后连孩子都怀不上的例子。

还是那句：减肥从了解自己的身体开始，对症下药才能各个击破。