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标题: 美男私房菜第五集——双子星的运动健身餐 [打印本页]

作者: 丫丫的四月 时间: 2015-1-15 11:12:04 标题: 美男私房菜第五集——双子星的运动健身餐

马来西亚人气组合【双子星Alex】来到了“吃货一族”的美男厨房，在这里为大家带来自己的运动健身餐，分享自己的健身经验。美食，是他们健身的一大法宝哦~（视觉和味觉看看都已经饱了！）
【大男孩的美食每刻】
清醒时做事；
糊涂时跑步；
独处时思考；
热情时做菜；
高冷的冰山帅哥，
面临美食的那一刻，
天真俏皮的纯真，
尽显无遗……
【双子星的运动健身餐】
珍果派对——酸奶水果轻体沙拉
材料：酸奶1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块
做法：1.将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可
热带风情——芒果鸡肉沙拉
材料：圣女果，黄瓜，芒果，鸡肉，姜丝，酱油，食盐，料酒，白糖，植物油。
做法：1.首先需要准备一些健康营养的蔬菜，包括圣女果，黄瓜以及芒果，另外最重要的就是鸡肉。
2.把鸡肉切丁，然后放入姜丝，酱油，食盐，料酒和白糖腌制一段时间，同时把圣女果洗净，黄瓜和芒果肉切丁备用。
3.在锅内倒入少许的植物油，把腌制好的鸡肉放入翻炒，盛出，接着继续倒油，依次放入黄瓜和番茄翻炒，把之前的鸡丁也放入，等到圣女果彻底变软时再放入芒果丁炒几下就可以了。
炫迈一刻——榴莲冰淇淋
吃的自然，吃出健康，就在“吃货一族”!

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作者: baobao192 时间: 2015-1-23 19:48:01

女果彻底变软时再放入芒果丁炒几下就可以了。
炫迈一刻——榴莲冰淇淋
吃的自然，吃出健康，就在“吃货一

作者: 一苆随缘 时间: 2015-1-25 15:38:34

吃的自然，吃出健康

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