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标题: 怎么样提高宝宝免疫力 [打印本页]

作者: 小小黄 时间: 2014-2-13 14:21:40 标题: 怎么样提高宝宝免疫力

怎么样提高宝宝免疫力

适时添减衣服

气温有些小下降，很多妈妈担心宝宝冻着，忙不迭地给宝宝添加衣物。但包得太多，宝宝运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。气温变化无常，妈妈应适时地帮宝宝增减衣服，而不只是“一步到位”。

根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。在外出时妈妈不妨给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉机会。你也可以多带上一件底衫和小毛巾，方便太热出汗时能够帮宝宝及时替换。

多吃粗粮

宝宝出于生长发育的旺盛阶段，自然需要吸收更多的营养。加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。很多老一辈认为给宝宝吃最好的，越精细越好。但其实粗粮往往可以补充细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食。蛋白质缺乏会造成免疫力低，因此可以多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。缺锌脾虚的宝宝容易感冒，食欲下降，可以多吃一些含锌量丰富的食物，比如海产品、红肉和山核桃。如果选择药补，可以服用龙牡壮骨颗粒来帮助宝宝调理脾胃，促进营养吸收，提高免疫力。还有别忘了让孩子多喝水，水分充沛，机体新陈代谢旺盛，免疫力自然也就提高了。

多进行体育运动

提高耐寒力，冷水浴是个不错的选择，你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴。另外你还可以多带宝宝到户外去慢跑、散步，进行有氧运动。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜；大一点的宝宝可以在大人的监护下，到小区健身场所或者公园进行一些简单的器械锻炼或做做体操。积极锻炼能够增强孩子体质，那么流感病毒也就离宝宝远远的。多喝水、睡足觉、减轻压力、减少糖的摄入、坚持锻炼身体、少去公共场所、勤洗手等好的生活习惯，对提高宝宝免疫力，增强体质也是有很大帮助呢！

作者: 臭美宝贝臭屁妈 时间: 2014-5-13 10:42:11

学习了！

作者: rgasr 时间: 2014-5-21 21:56:23

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作者: 健康好生活 时间: 2014-5-22 14:53:44

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作者: 小虎乖乖520 时间: 2014-5-26 11:08:57

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