#芝蔴开门专业儿童摄影# 宝宝辅食指南（4-6个月）

小love米

坚持母乳喂养
　　世界卫生组织建议，母乳喂养最好坚持到宝宝2岁或2岁以上。如果宝宝生长发育良好，大小便正常，可以一直纯母乳喂养到宝宝6个月再开始添加辅食。
　　宝宝在6个月前如果生长发育(身长和体重)速率不达标，就需要通过增加喂奶次数，来改善生长发育速度。母乳对于宝宝来说是最合适的食物，是任何乳类都无法比拟和替代的。同时母乳喂养还能降低宝宝患感染性疾病和过敏性疾病的机率。

适时添加辅食
　　目前在中国，虽然有些医生建议在宝宝4～6个月大时开始添加辅食，但卫生部和中国营养学会均推荐，婴儿从6月龄（≥ 183 天）时开始添加辅食。当然，对于每个宝宝，则需要视具体情况来定。当你的宝宝有下列表现时，说明他可能需要开始添加辅食了：
? 体重增长速率缓慢；
? 小便次数和量少；
? 母乳喂养宝宝每次吃完双乳的奶，还想要再吃，或是吃配方奶的宝宝每次吃完奶粉后还要吃。
　　相反，如果宝宝对吃奶很依恋，而且体重增长正常，那么最好等到他6个月时再加辅食。
添加辅食的意义
　　及时给宝宝添加辅食主要是为了补充母乳营养元素的不足，同时还能促进宝宝唾液和消化液的分泌，增加消化酶的活性，促进牙齿的发育。同时通过对食物的选择，还有助于帮助宝宝建立良好的饮食习惯。在添加辅食的过程，还能刺激宝宝的味觉、嗅觉、触觉和视觉的发育。添加辅食注意事项
1. 循序渐进，由少到多，由稀到稠
　　宝宝在添加辅食的过程中要坚持循序渐进，添加的量和种类都要坚持由少到多的原则。
在最初接触新食物时，宝宝可能会拒绝，这时不要强迫他，可以隔段时间再尝试。你要知道，宝宝的胃容量是很有限的，所以开始添加辅食的时候，宝宝在吃完母乳或配方奶后，每次给一、两汤匙的糊泥即可。随着宝宝月龄增加可逐渐加量，但不要增加过快，以免影响宝宝正常吃奶。
　　这时母乳喂养仍应坚持按需哺乳，每天6～8次以上。
2. 注意补铁
　　宝宝在4～6个月后，体内储存的铁逐渐耗尽，所以在4～6个月大时要注意保证铁营养的摄入，特别是早产儿和低体重儿。你可以考虑定期为宝宝筛查血红蛋白，来检测宝宝是否缺铁。铁是大脑发育的重要营养物质之一。在给宝宝添加辅食时要逐渐增加含铁丰富的食物（如肝、血和瘦肉等），或者强化铁的米粉或配方奶，必要时还需要在医生指导下服用铁补充剂。
3. 控制糖盐和调味品的量
　　因为宝宝的肾功能发育还不是很完善，浓缩功能差，所以在宝宝6个月以内的辅食不需要加盐，6个月以上如果辅食开始加盐，也是越淡越好，一般1岁以内的宝宝盐摄入量不可以超过2克/天，在儿童期一天最多不可以超过4克盐。控制盐量也是在保护宝宝的肾脏。
宝宝膳食举例
　　6月龄的宝宝：母乳或配方奶每天仍然要保证800毫升。
辅食：以尝试食物味道，培养进食兴趣，不影响奶量为原则。从菜泥开始添加。
　　1～2勺稠粥（10～20g米粉）+1～2勺蔬菜泥（或1～2勺水果泥）+1/2～1个蛋黄，每日1～2次

小love米

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