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标题: 如何有效地哄孩子入睡。 [打印本页]

作者: 我素個壞女銀 时间: 2014-12-22 14:26:04 标题: 如何有效地哄孩子入睡。

我家贝贝是10年5月出生的，出生后其他事情我倒是不愁，就是担心宝贝不能安心入睡，有时怎么哄都不行，真是伤透脑经了，后来通过不断的总结和听取了一些我朋友的建议，我很快找到了有效的方法，下面就来为大家分享下。

   新生儿睡觉不踏实的原因是什么？

   新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢？

   （1）有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

   （2）如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示"抗议"。

   （3）检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

   （4）给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

   对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下几个方法：

   1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

   2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

   3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

   在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

   4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

作者: 跑敌方 时间: 2014-12-23 13:49:02

个人觉得还是听从父母或长辈的经验比较好，毕竟他们经验丰富。

作者: 以后，各不打扰 时间: 2014-12-23 17:19:26

现在知道父母的伟大了，现在才一个孩子就这么头疼，那以前我们爷爷奶奶辈比我们辛苦多了，孩子那么多。

作者: 选个好网名 时间: 2014-12-23 17:31:47

哄孩子入睡一项都是很头疼的问题，我那时候也是如此，刚开始的几个月实在睡不好缴啊！

作者: 唐唐当当 时间: 2014-12-25 08:22:21

要慢慢熟悉宝宝的习惯啊。

作者: 伊人sh 时间: 2015-1-5 10:43:34

我家的

躺在

床上自己睡觉啊

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